સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

Posted By: Super Admin
Subscribe to Boldsky

સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં પેટમાં અપચો અને ગૅસની સમસ્યા સામાન્ય હોય છે. સગર્ભાવસ્થાનાં પ્રારંભિક દિવસોમાં આ સમસ્યા વધુ પેદા થાય છે. તેવામાં મહિલાને ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે અને તેને આખો દિવસ વિચિત્ર જેવું અનુભવાતું રહે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓનાં હૉર્મોન્સમાં ફેરફાર થઈ જાય છે અને આ જ હૉર્મોન્સ તેમના શરીરનાં પરિવર્તનનાં કારણો બને છે. શરીરને વધુ પાણી અને પોષણની જરૂર હોય છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

ઘણી મહિલાઓને પેટમાં ચૂંક અને દુઃખાવો પણ થાય છે કે જેથી તેઓ પરેશાન થઈ જાય છે. કેટલાક લોકોને વિચિત્ર વસ્તુઓનો સ્વાદ પસંદ પડવા લાગે છે. મનપસંદ વસ્તુઓ ખાવાનું મન નથી થતું. આ આર્ટિકલમાં અમે આપને સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં પેટમાં ગૅસ થતા આવશ્યક ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જણાવીશું.

જો આ ઉપાયો કારગત ન નિવડે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જાણો પેટના ગૅસ માટેનાં ઉપાયો :

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

1. મેથી દાણા : પેટ સંબંધી દરેક પ્રકારની સમસ્યા માટે મેથીનાં દાણા ખૂબ જ લાભકારક હોય છે. રાત્રે મેથીનાં દાણા પલાડીને મૂકી દો અને સવારે તે પાણી પી લો. તેનાથી ખૂબ ફાયદો થશે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

2. તાણ દૂર રાખો : સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટેંશન ન લો. તેનાથી સ્ત્રીને ઘણી સમસ્યા થઈ શકે છે. ટેંશનથી પેટમાં દુઃખાવો કે ચૂંક જ નથી આવતી, પરંતુ સોજો પણ આવી જાય છે, કારણ કે આપ ખાવા-પીવા પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન નથી આપી શકતાં.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

3. વધુ પાણી પીવો : સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા બહુ વધી જાય છે અને તેથી પેટમાં બ્લોટિંગ થઈ શકે છે. તેથી સગર્ભા થતા પાણી વધુ પીવો કે જેથી શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન ન થઈ શકે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

4. ફાયબરયુક્ત આહાર : ફાયબરયુક્ત આહારનું સેવન કરવાથી પેટ સારૂં રહે છે, પાચન ક્રિયા બરાબર જળવાઈ રહે છે અને પેટમાં સોજો પણ નથી આવતો. ફળોનું સેવન ખૂબ કરો, તેમાં બહુ બધુ ફાયબર હોય છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

5. કસરત : કસરત કરવાથી બ્લોટિંગ નથી થતું. ટહેલો અને હળવા યોગાસનો કરો. તેનાથી સગર્ભા મહિલાને પોતે ફિટ હોવાનું અનુભવાય છે.

English summary
There are a few remedies that we have suggested in this article, which you could opt from to help treat the bloating issue in pregnancy. Therefore, in this article, we at Boldsky have listed out some of the top remedies to get rid of bloating in pregnancy.
Story first published: Monday, October 24, 2016, 15:00 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more