વિરાટ કોહલી છે સૌથી ફિટ, ઇંસ્ટાગ્રામ પર છવાયો વર્કઆઉટ વીડિયો

ભારતીય ટીમનાં સૌથી જાનદાર ખેલાડી વિરાટ કોહલીએ તાજેતરમાં જ પોતાની ફિટનેસનું રહસ્ય ઇંસ્ટાગ્રામ પર ખોલ્યું છે કે જેમાં તેઓ સખત મહેનત કરતા નજરે ચડે છે. ખેલાડીઓએ ફિટ રહેવું કેટલું જરૂરી બની ગયું છે, તે બાબતની વિરાટે અભિવ્યક્તિ કરી છે.

વિરાટમાં બહુ બધુ સ્ટૅમિના છે કે જે તેમને આખો દિવસ ફીલ્ડ પર ટકી રાખવામાં મદદ કરે છે. જો આપ પણ વિરાટની જેમ જ ફિટનેસ મુદ્દે ફિકરમંદ હોવ, તો આપે તેમના કેટલાક ફિટનેસ સીક્રેટ્સ જરૂર જાણવા જોઇએ.

આ વીડિયો તેમના સવારનાં કાર્ડિયો સેશનનો છે કે જ્યારે તેઓ સાયકલિંગ અને ટ્રંડમિલ પર 15 મિનિટની હાઈ ઇંટેંસિટી ધરાવતી એક્સરસાઇઝ કરતા નજરે પડે છે. તેમનું માનવું છે કે વર્કઆઉટ હાર્ડ અને સ્માર્ટ રીતે કરવાં જોઇએ.

જિમમાં સખત મહેનત કરવાની સાથે-સાથે વિરાટ એક સારૂં ડાયેટ પણ ફૉલો કરે છે. એક ઇંટરવ્યૂમાં વિરાટે જણાવ્યુ હતું કે તેઓ પોતાના બૉડી ટાઇમ મુજબ જમે છે. ઉપરાંત તેઓ આખા દિવસમાં કેટલું પાણી પીવે છે, તેનો પણ હિસાબ રાખે છે.

વિરાટ દરરોજ પોતાની બૉડીને ડિક્ટૉસ કરે છે અને તે પણ ગ્રીન ટી પીને. તેઓ જણાવે છે કે તેનાથી તેમની સિસ્ટમ ક્લીન થાય છે અને શરીરને જરૂરી પોષણ મળે છે.

વિરાટ જિમ તો જાય જ છે. સાથે-સાથે તેમણે ઘરે પણ એક મસમોટુ જિમ બનાવી રાખ્યું છે કે જ્યાં તેઓ જરૂર પડતા એક્સરસાઇઝ કરે છે.