ચા કે કૉફી પીતા પહેલા જરૂર પીવો પાણી, નહીં તો થશે આ નુકસાન

By: Kanhaiya Koshti
Subscribe to Boldsky

ભારતમાં મોટાભાગનાં લોકો ચા કે કૉફી સાથે દિવસની શરુઆત કરે છે. કદાચ આપ પણ ! ફ્રેશ ફીલ કરવા માટે પથારી પર જ ચા કે કૉફી પીવા આપણી ટેવ બની ચુકી છે.

ઘણા લોકોને એ ખબર છે કે પથારી પર ઉઠતા જ ચા કે કૉફી લેવા ખરાબ ટેવ છે, તો ઘણા લોકોને હજી સુધી એ ખબર નથી કે ભૂખ્યા પેટે ચા કે કૉફી લેવી આરોગ્યમાટે કેટલી નુકસાનકારક છે.

છતાં પણ, મોટાભાગનાં લોકોને જાણ નથી કે ચા કે કૉફી પીતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઇએ. મુંબઈમાં પોષણ અને લાઇફસ્ટાઇલ કોચ જણાવે છે કે ચાહે સવાર હોય કે સાંજ, આપણે ચા કે કૉફી પીતા પહેલા થોડુંક પાણી જરૂર પી લેવું જોઇએ.

Drink water before having tea or coffee

ચા કે કૉફી પહેલા કેમ પીશો પાણી ?

ચાય કે કૉફીથી પહેલા પાણી પીવાનો ફાયદો એ છે કે તે પેટમાં એસિડનું લેવલ ઓછું કરીદે છે. ચામાં પીએચ લેવલ 6 હોય છે (કે જે એસિડિક છે), કૉફીમાં એસિડ લેવલ 5 છે (આ પણ એસિડિક શ્રેણીમાં આવે છે). તેથી સવારે કે સાંજે ક્યારેય પણ ચા કે કૉફી પીવો, તે એસિડિટી વધારી શકે છે.

Drink water before having tea or coffee

ભૂખ્યા પેટે ચા પીવાથી થઈ શકે છે કૅંસર

પેટમાં અલ્સર પેદા કરી શકે છે. અહીં સુધી કે કૅંસરનું કારણ પણ બની શકે છે. જો આપ ચા કે કૉફીથી પહેલાપાણી પીવો છો, તો તે માત્ર એસિડ લેવલને જ ઓછું નથી કરતું, પણ પેટની બીમારીઓનાં ખતરા ઓછા કરી શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.

Drink water before having tea or coffee

ચા પહેલા પાણી પીવાથી દાંત ખરાબ નથી થતાં

ચા કે કૉફી પહેલા પીધેલું પાણી એસિડ દ્વારા દાંતો પર પડતી અસરથી પણ સંરક્ષણ આપે છે. પુરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા રહેવાથી શરીરને ભેજ મળતું રહે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો નિકળતાં રહે છે.

English summary
most people are aware of the fact that having bed tea or coffee is a bad idea, not many know that having tea or coffee on an empty stomach has similar effects on the health.
Story first published: Friday, June 2, 2017, 10:20 [IST]
Please Wait while comments are loading...