જો પ્રેગનેંસીમાં લાગે મોનિંગ સિકનેસ, તો અજમાવો આ નુસખા

ઉપાય 1

આદુનો ઉપયોગ કરો. આદુ પ્રાકૃતિક રીતે ઉલટીનો ઉપચાર કરે છે. આદુવાળી ચા પીવો અને ઘસીને આદુને દિવસમાં ત્રણ-ચાર વાર ચાવો.

ઉપાય 2

લીંબૂને દર કલાકે થોડા સમય માટે સુંઘો જો તમને ઉલટી જેવું લાગી રહ્યું હોય તો તેનાથી તમને સામાન્ય મહેસૂસ થશે.

ઉપાય 3

શાકભાજીઓમાં ફાઇબર અને એંટી ઓક્સીડેંટ બંને હોય છે. તમારા ડોક્ટરને પૂછીને આવી શાકભાજીઓનું લીસ્ટ બનાવી લો જે તમે ખાઇ શકો અને તેને તમારા ખાવામાં સામેલ કરો.

ઉપાય 4

તરબૂચ, લીંબૂ, સંતરા, સફરજન, કીવી અને બોર રોજ ખાવ જેથી તમારા શરીરમાં વિટામીન, ફાઇબર ખાવો અને પાવી પીવો.

ઉપાય 5

રોજ સૂપ પીવો. જો તમે શાક સબજી ખાઇ શકો છો તો તમે શાકાહારી જ્યૂસ પી શકો છો અને જો તમે માંસાહારી છો તો તમે હડ્ડીનો સૂપ પી શકો છો.

ઉપાય 6

ઓર્ગેનિક ડેરીનું સેવન કરો જેથી તમારે મેગ્નીસિયમ, પોટાસિયમ અને પ્રોટીન મળશે.

ઉપાય 7

ખાવામાં નારિયેળ તેલ, ઓલિવ ઓઇલ, અવોકેડો, બીજ અને બદામ સામેલ કરો.