ગર્ભપાત થયા બાદ ન ખાવો આવા આહાર

જંક ફૂડ

જ્યારે આપ મિસકૅરેજ સામે ઝઝુમતા હોવ, ત્યારે તેવા ફૂડ કે જેનાથી દૂર રહેવું જોઇએ, તેમાં જંક ફૂડનો સમાવેશ થાય છા. આવા સમયે આપે વધુમાં વધુપ્રોટીન તથા વિટામિન એ તેમજ સી ધરાવતા આહાર લેવા જોઇએ.

સોયા ઉત્પાદનો

એમ તો સોયા ખૂબ જ સારૂ ગણાય છે, પરંતુ સોયા દૂધ પીવાથી શરીરમાંથી આયર્નનું પ્રમાણ ઘટે છે. જે મહિલાનું મિસકૅરેજ થયું હોય, તેણે આયર્નની બહુ જરૂરિયાત હોય છે.

ફાસ્ટ ફૂડ

પિત્ઝા, બર્ગર વિગેરે એવા આહાર છે કે જે અવસાદ (ડિપ્રેશન) પેદા કરે છે. આવા ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી આપને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે કે જે આપનાં મગજની હાલત માટે સારૂ નથી, તો ડિપ્રેશનને દૂર રાખવા માટે આવા આહાર ન લો.

કાર્બોહાઇડ્રેટ ફૂડ

એવા આહારમાં ઘણુ બધુ ખરાબ કાર્બ હોય છે કે જે નબળા શરીર માટે જરાય સારૂ નથી હોતું. આપે એવા આહાર ખાવા જોઇએ કે જેનાથી એનર્જી મળે તથા કિડની અને મગજને સારી રીતે કામ કરાવડાવે. તેથી આપે લીન મીટ ખાવું જોઇએ કે શરીરમાં ઍમીનો એસિડ આપે છે.

ડબ્બાબંધ આહાર

આપે આવા આહાર ન ખાવા જોઇએ કે જે પ્રોસેસ્ડ અને ડબ્બાબંધ હોય.તેમાં આર્ટિફિશિયલ પ્રિઝર્વેટિવ ભળેલા હોય છે કે જેને ખાવાથી આરોગ્ય સમસ્યાઓ પેદા થઈ જાય છે.

ફ્રોઝન મીટ

જ્યાં સુધી આપ સાજા ન થઈ જાઓ, ત્યાં સુધી આપે જરાય ઠંડી વસ્તુઓ ખાવી ન જોઇએ. પોતાનાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે આપે તાજું અને ગરમ ખોરાક લેવું જોઇએ, નહિંતર આપને અનેક બીમારીઓ ઘેરી વળી શકે છે.

કૉફી

ગાઢી કે સ્ટ્રૉંગ કૉફી આપના આરોગ્ય માટે જરાય સારી નહીં રહે. તે ન તો પ્રેગ્નનંસી પહેલા, પછી કે મિસકૅરેજ બાદ પણ સારી નથી ગણાતી. તેમાં કૅફીન હોય છે કે જે યૂટ્રસ માટે સારૂ નથી ગણાતું.