વિટામિન સી સામાન્ય શરદી ને દૂર રાખવા માં મદદ કરી શકે છે

Posted By: Keval Vachharajani
Subscribe to Boldsky

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ઓછામાં ઓછા અમારા જીવનમાં થોડા વખતનો અનુભવ કરશે, બરાબર ને?

સામાન્ય ઠંડા વિશ્વભરમાં દરેક વય અને જાતિના લોકોમાં સૌથી પ્રચલિત સ્થિતિ છે અને તે અત્યંત 'સામાન્ય' બનીને તેના નામ પર સાચું પડ્યું છે!

આ સ્થિતિ બાળકોને પુખ્ત કરતા વધારે અસર કરે છે કારણ કે બાળકોની રોગપ્રતિકારક તંત્ર તુલનાત્મક રીતે નબળી છે. જો કે, તે પુખ્ત વયસ્કોને અસર કરી શકે છે કે જેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે.

સામાન્ય શરદી એ બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપનો લક્ષણ છે, જે શરીરને અસર કરે છે, અને તે સામાન્ય રીતે તાવ, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, શરદી વગેરે જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે આવે છે.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે સામાન્ય શરદીથી અસર થાય છે ત્યારે તેને અન્ય લક્ષણો જેમ કે તાવ, માથાનો દુખાવો, વગેરેની સરખામણીમાં મટાડવું વધારે સમય લાગે છે.

જ્યારે સામાન્ય શરદીથી પ્રભાવિત થાય છે, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સહેજ મુશ્કેલ બની શકે છે, કારણ કે તેના લક્ષણો વ્યક્તિનો અસ્વસ્થતા કરી શકે છે.

સામાન્ય શરદીના લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, વહેતું નાક, શ્વાસ લેવાની મુશ્કેલી, ખૂજલીવાળું નાક, માથાનો દુખાવો, અવરોધિત નાક, થાક, વગેરે.

તેથી, અહીં સામાન્ય શરદી પર કેટલીક રસપ્રદ હકીકતો છે જે તમને ખબર નથી.

હકીકત # 1: પુખ્ત સામાન્ય કોલ્ડ દ્વારા 2-5 ટાઇમ્સ / વર્ષ અસરગ્રસ્ત થાય છે

હકીકત # 1: પુખ્ત સામાન્ય કોલ્ડ દ્વારા 2-5 ટાઇમ્સ / વર્ષ અસરગ્રસ્ત થાય છે

સામાન્ય શરદીથી અસરગ્રસ્ત લોકોની સંખ્યા પર હાથ ધરાયેલા આંકડા અને સંશોધન અભ્યાસો સૂચવે છે કે સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો સામાન્ય ઠંડા 2-5 વખત પીડાય છે, જ્યારે 12 વર્ષની નીચેના બાળકો સામાન્ય રીતે સામાન્ય શરદીથી આશરે 6-10 ગણો અસર કરે છે. , સરેરાશ પર! જેમ આપણે અગાઉ વાંચ્યું છે, બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રમાણમાં નબળી છે, અને તેથી તે આ શરતથી વારંવાર પ્રભાવિત થાય છે.

ફેક્ટ # 2: 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો અથવા જૂનો સામાન્ય શીતનો અનુભવ કરી શકે છે

ફેક્ટ # 2: 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો અથવા જૂનો સામાન્ય શીતનો અનુભવ કરી શકે છે

જેમ કે 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો સામાન્ય શરદીના ઉદાહરણોથી પ્રભાવિત થાય છે, તેવી જ રીતે, 60 વર્ષ કે તેનાથી વધુ ઉંમરના લોકો સામાન્ય શીત વધુ વખત અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે, કારણ કે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઉંમર પછી બગડે છે. 60. તેથી, લાંબા સમય સુધી તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને તંદુરસ્ત રાખવા માટે પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

હકીકત # 3: Rhinovirus - કોમન કોલ્ડ કોઝિંગ માટે જવાબદાર વાયરસ

હકીકત # 3: Rhinovirus - કોમન કોલ્ડ કોઝિંગ માટે જવાબદાર વાયરસ

સામાન્ય શરદીના કારણ માટે જવાબદાર વાયરસ 'રાયનોવાયરસ' કહેવાય છે. આ વાયરસ પ્રાચીનકાળથી પૃથ્વી પર અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને તેઓનો ઉલ્લેખ પ્રાચીન ઇજિપ્તયન તબીબી ગ્રંથોમાં પણ થયો છે. 'રાયનોવાયરસ' સૌથી ભારે વાતાવરણ અને ભૌગોલિક પરિસ્થિતિઓમાં ટકી શકવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, એટલે જ તેઓ લાંબા સમયથી બચી ગયા છે અને લાંબા સમય સુધી માનવ શરીરની અંદર મૃત્યુ પામે છે!

હકીકત # 4: 48 કલાક માટે રાઇનો વાઇરસ માનવ શરીરની બહાર બચેલા છે.

હકીકત # 4: 48 કલાક માટે રાઇનો વાઇરસ માનવ શરીરની બહાર બચેલા છે.

'રૈનોવાઈરસ' એટલો મજબૂત છે કે તે જીવંત સજીવની બહાર 48 કલાક સુધી ટકી શકે છે, તે બે દિવસ છે! તેથી, જ્યારે વ્યક્તિ સપાટી પર છવાઈ જાય છે કે જેના પર શરદી વાયરસ હયાત છે, ત્યાં વધુ પડતી શક્યતા છે કે તેઓ ટૂંક સમયમાં શરદી પકડી શકે છે. રાનોવાઈરસ કમ્પ્યુટર કીબોર્ડ, ફોન, રસોડું કાઉન્ટર્સ, એલિવેટ બટન્સ, લાઇટ સ્વીચો, શોપિંગ મોલ ગાટ્સ, ટોઇલેટ ટેશ્યુ રોલ્સ વગેરે જેવી સપાટી પર ટકી શકશે.

ફેક્ટ # 5: કોમન કોલ્ડ અન્ય આરોગ્ય શરતો માટે ચાલુ કરી શકાય છે જેમ કે બાળકો અને વયનીમાં ન્યુમોનિયા

ફેક્ટ # 5: કોમન કોલ્ડ અન્ય આરોગ્ય શરતો માટે ચાલુ કરી શકાય છે જેમ કે બાળકો અને વયનીમાં ન્યુમોનિયા

સામાન્ય રીતે, સામાન્ય શરદી જીવનની જોખમી સ્થિતિ નથી અને તે સૌથી નાની સ્થિતિ છે જે તેના પોતાના પર જાય છે. તેથી, લોકો સામાન્ય શરદીથી પ્રભાવિત થાય ત્યારે ખૂબ ચિંતા કરતા નથી. જો કે, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધ લોકોમાં, સામાન્ય ઠંડી અન્ય સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ જેમ કે ન્યુમોનિયા અને અન્ય શ્વાસોચ્છવાસના વિકારો છે, જે જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

ફેક્ટ # 6: વિટામિન સી બાય ખાતે સામાન્ય કોલ્ડ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે

ફેક્ટ # 6: વિટામિન સી બાય ખાતે સામાન્ય કોલ્ડ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે

તે એક સામાન્ય માન્યતા છે કે શરદી દ્વારા અસરગ્રસ્ત થતી વખતે વિટામિન સી ગોળીઓનો ઉપયોગ થવો તે શરદી વાયરસથી છુટકારો મેળવવાની અને સ્થિતિનો ઉપચાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો કે, સંશોધન અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે જ્યારે તમારી પાસે શરદી હોય ત્યારે વિટામિન સીનો વપરાશ કરતા હોય છે, તે કદાચ ખૂબ મદદ ન કરે. જો કે, અન્ય સમયે વિટામિન સીની વપરાશ નિયમિતરૂપે, તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને મજબૂત બનાવી શકે છે અને વારંવાર સામાન્ય શરદીને અટકાવી શકે છે.

ફેક્ટ # 7: લાળ કે જીની પ્રવાહી દ્વારા સામાન્ય કોલ્ડ ફેલાય નહીં

ફેક્ટ # 7: લાળ કે જીની પ્રવાહી દ્વારા સામાન્ય કોલ્ડ ફેલાય નહીં

ઘણા યુગલો એક જણને સામાન્ય શરદી કારણે અસર કરે છે ત્યારે ચુંબન અથવા પ્રેમ કરવાનું ટાળે છે કારણ કે તેમને લાગે છે કે ચુંબન કરતી વખતે વાઈરસ અન્ય વ્યક્તિ સુધી ફેલાય છે. જો કે, સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંભોગ દરમ્યાન લાળ અને જનન પ્રવાહી દ્વારા ઠંડુ વાઈરસની ટ્રાન્સફર કરવામાં આવી રહી છે, ખૂબ જ ઓછી છે અને સામાન્ય રીતે ઠંડા હવા અને પાણીમાં ફેલાય છે. જો કે, ઠંડા વાયરસના અમુક પ્રકારો ચામડીથી ચામડીના સંપર્ક સુધી ફેલાવી શકાય છે.

હકીકત # 8: એક સામાન્ય ઠંડા છીંકણી એરમાં 1 લાખ જંતુઓ સુધી છૂટછાટ લાવી શકે છે!

હકીકત # 8: એક સામાન્ય ઠંડા છીંકણી એરમાં 1 લાખ જંતુઓ સુધી છૂટછાટ લાવી શકે છે!

સામાન્ય શરદીથી સંક્રમિત વ્યક્તિમાંથી એક છીંકણી હવામાં 1,00,000 જેટલા જંતુઓ સુધી છોડવી શકે છે! અને આ જંતુઓમાંથી કેટલાક ચેપી શકે છે અને જ્યારે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ એ જ હવામાં શ્વાસ લે છે, જ્યારે તે / તેણી ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિની નિકટતામાં હોય છે, ત્યારે તેઓ પણ શરતથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

ફેક્ટ # 9: ભોજન ખાવું પહેલાં હાથ ધોવા એક સામાન્ય શીત રોકી શકે છે

ફેક્ટ # 9: ભોજન ખાવું પહેલાં હાથ ધોવા એક સામાન્ય શીત રોકી શકે છે

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તમારી પ્રતિકારક તંત્રને તંદુરસ્ત રાખીને, સામાન્ય ઠંડાને રોકવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક માર્ગો છે, ખાસ કરીને, ખાવાથી પહેલાં તમારા હાથ ધોવા. અમારા હાથ સતત સપાટી સાથે સંપર્કમાં આવે છે જેમાં ઠંડા વાયરસ હોય છે અને તેમને ધોવાથી આ સ્થિતિને અટકાવી શકે છે.

Read more about: આરોગ્ય
English summary
Common cold is a symptom of a bacterial or viral infection, which affects the body, and it is usually accompanied by other symptoms such as fever, cough, headache, chills, etc.
Story first published: Wednesday, February 21, 2018, 13:00 [IST]