Click it and Unblock the Notifications
માણસ ના જીવન ની વાતો ની અંદર આજ ના સમય માં મેડિટેશન અને આધ્યાત્મિકતા એ ખુબ જ અગત્ય નો ટોપિક બની ગઈ છે. કેમ કે આજે આપણા જીવન ની અંદર ઘણી બધી ગડબડ અને ખુબ જ સફરિંગ આવી ગયું છે. આધ્યાત્મિકતા ની અંદર 2 પ્રકાર ના યોગા ની વાત કરવા માં આવે છે હઠ યોગ અને રાજ યોગ, અને રાજ યોગ ના ભાગ રૂપે મેડિટેશન ના ઘણા બધા લાભ છે. તે માત્ર આપણ ને સર્વોપરી સાથે જોડાવા ઉપરાંત, તે સર્જનાત્મકતા વધારવા માટે પણ અમને મદદ કરે છે.
આવા કિસ્સામાં, આપણે માનવ સંભવિત, રચનાત્મકતાના એક પાસાંમાં પરિણમે છે. અમે મનની ભાવના અને આધ્યાત્મિકતા વિશે મનની વાત કરીએ છીએ અને વ્યક્તિગતમાં સર્જનાત્મકતા વધારવા માટે તેઓ કેવી રીતે અનિવાર્યપણે ફાળો આપે છે. ચાલો આગળ વધીએ અને આ વિચારને વિગતવાર સમજો.
તાજેતરના અભ્યાસોએ ધ્યાનના પાસાં પર વ્યાપક સંશોધન કર્યું છે, જ્યાં સુધી રચનાત્મકતામાં ધ્યાનના યોગદાનને ધ્યાનમાં રાખવું ઘણું છે. આ રીતે, ધ્યાન ઘણા આરોગ્ય લાભો સાથે જોડાય છે અને ઉત્કૃષ્ટ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તરીકે જોવામાં આવે છે. શું સમજવું જોઈએ કે ધ્યાન ફક્ત પોતાની જાતમાં આધ્યાત્મિકતાને શોધવા માટે જ મર્યાદિત નથી, તે માટે ઘણું બધું છે. આપણે તે પાસાંઓમાં ડૂબી જઈશું નહીં, કારણ કે આપણું ધ્યાન સર્જનાત્મકતાને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
મેડિટેશન મગજ બદલી શકે છે
એક આંતરરાષ્ટ્રીય સ્ટડી ની અંદર એવું જાહેર કરવા માં આવ્યું છે કે મેડિટેશન આપણા બગજ ને બદલી શકે છે. હવે તે એક સાબિત હકીકત છે કે ધ્યાન મગજમાં માળખાને સુધારે છે અને મગજને પોતાને સંરેખિત કરવા દે છે જેથી મહત્તમ કાર્યક્ષમતા પહોંચાડે. મગજના ક્ષેત્રો કે જે રચનાત્મકતા, યાદશક્તિ અને તર્કને આદેશ આપે છે તે ખૂબ જ ઉન્નત છે. આ ધ્યાન કેવી રીતે સર્જનાત્મકતાને પ્રભાવિત કરી શકે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે. ધ્યાન અને આધ્યાત્મિકતા દ્વારા માનવીય ક્ષમતાઓ અતિશય વધે છે.
જ્યાં સુધી બ્રહ્માંડ સાથેના આપણા સંબંધની ચિંતા હોય ત્યાં સુધી ધ્યાન અને આધ્યાત્મિકતા એક અન્ય રીત સર્જનાત્મકતાને વધારે છે. બ્રહ્માંડના રહસ્યો સરખામણીમાં આપણા મનને વળગી રહે છે. તેથી સર્જનાત્મકતાના સ્તરની કલ્પના કરો જે મધ્યસ્થીની પ્રેક્ટિસ દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
મેડિટેશન ના બે પ્રકાર
મેડિટેશન ના બે પ્રકાર આપવા માં આવ્યા છે. તો ચાલો તે બંને વિષે વાત કરીયે. જયારે એક મેડિટેશન ના પ્રકાર ઓપન મોંનીટરીંગ મેડિટેશન છે, જયારે બીજું ફોક્સ્ડ અટેંશન મેડિટેશન છે. જે પ્રથમ પ્રકાર છે તેની અંદર વ્યક્તિ તેની આજુ બાજુ ની બધી જ વસ્તુ ને મહેસુસ કરી શકે છે અને તેને જોઈ શકે છે. તે શરીર ની નાદર અને બહાર ની બધી જ વસ્તુ નો અનુભવ કરી શકે છે. જયારે બીજા પ્રકાર ની અંદર તમાર એક વિચાર અથવા ઓબ્જેક્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા નું રહેશે.
ક્રિએટિવિટી ના 2 પ્રેકાર
રચનાત્મકતામાં બે મુખ્ય સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે: ભિન્ન વિચારસરણી જ્યાં વિચારો અલગ થઈ જાય છે અને વિચારધારા વિચારવાનો વિચાર ક્યાંથી થાય છે. ભિન્ન વિચારસરણીમાં એક વિચાર બીજા તરફ દોરી જાય છે અને વિચારોનું સંપૂર્ણ નેટવર્ક રચાય છે, જ્યારે એકરૂપ વિચારસરણીમાં, એક સમાપન પર વિચાર કરવા ભેગા થાય છે. આ બંને પ્રકારની વિચારણા ખુલ્લી નિરીક્ષણ ધ્યાન દ્વારા હકારાત્મક પ્રભાવિત થાય છે. આ શોધ એ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે શા માટે આપણા પૂર્વજો અને વૈદિક સમયના સંતોએ આધ્યાત્મિકતા પર વધારે ભાર મૂક્યો હતો. ધ્યાન કે જેને આપણે આધ્યાત્મિક ખ્યાલ કહીએ છીએ જે આપણને સર્વોપરિ સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે, અને આત્મનિરીક્ષણ દ્વારા અમને શોધવામાં મદદ કરે છે, જે સર્જનાત્મકતાને પણ વધારવામાં મદદ કરે છે.
