સામાન્ય ડિલિવરી માટે ઘી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગી છે?

તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી ચર્ચા કરવી, તમામ ખાદ્ય પદાર્થો સમયના તમામ બિંદુઓમાં ઉપયોગમાં લેવા યોગ્ય નથી. તે માટેનું કારણ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, સંબંધિત વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે અને તે કે તે બીમારીના કોઈ પ્રકારથી પીડાય છે.

ભારતીય સંસ્કૃતિએ તે જ માન્યતા પ્રાપ્ત કરી છે અને એટલે જ અમુક ચોક્કસ સમયે અમુક ખાદ્ય ચીજોના વપરાશને પ્રોત્સાહિત કરે છે (અથવા અમુક કિસ્સાઓમાં, પ્રતિબંધિત છે). જ્યારે તેમાંના મોટા ભાગના માટે તબીબી સમજૂતી છે, અમારી પરંપરાઓ અને સંસ્કૃતિ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી કેટલીક વસ્તુઓ આધુનિક વિજ્ઞાન દ્વારા ખોટા સાબિત થઈ છે.

એટલે જ, આપણા પરંપરાઓ પાછળના વિજ્ઞાનને સમજવાનો પ્રયત્ન કરવો અને પછી શું કરવું તે વિશે પોતે નક્કી કરવું એ મહત્ત્વનું છે. આ લેખ ભારતીય પરંપરાગત માન્યતાઓના આવા અત્યંત ચર્ચાજનક પાસાઓ વિશે વાત કરે છે અને તે વૈજ્ઞાનિક પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી જુએ છે.

અંતમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમે ઘીના વપરાશ પર થોડો પ્રકાશ ફેંકીશું અને તે માતા અને તેના બાળકના જીવનમાં સમાન ભૂમિકા ભજવશે. એ જ વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો

• સરળતાથી સહજ
• એઇડ્સ પાચન
• બાળકના મગજ માટે સારું
• નિયમિત તબીબી ભલામણ
• ખાસ જોગવાઈ

સરળતાથી સહજ

સામાન્ય પુખ્ત (અને ભારે સગર્ભા સ્ત્રીના કિસ્સામાં વધુ) દૈનિક પોષક જરૂરિયાતને પહોંચી વળવામાં ડેરી પ્રોડક્ટ્સનું મહત્વ સ્થાપિત કર્યા પછી, તે સમજવું અગત્યનું છે કે ઘણા લોકો આ જ વપરાશ માટે સમર્થ નથી.

આ દિવસોમાં ગર્ભવતી સ્ત્રીઓની વધતી જતી સંખ્યાને લેક્ટોઝ અસહિલ છે. આવા લોકો માટે પોષણ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ઘીના વપરાશ દ્વારા હશે. ડોકટરોએ પુષ્ટિ કરી છે કે, જેઓ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છે તેમને પણ ઘીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ રીતે, તેઓ રોજિંદા પોષક જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે છે અને કુદરતી જન્મના પડકારો માટે શરીરને તૈયાર કરી શકે છે.

એઇડ્સ પાચન

હવે તમારા શરીરને ડિલિવરી અને બાળજન્મના પ્રયોગો અને મુશ્કેલીઓ માટે પોતાને તૈયાર કરવા સાથે, તમે પાચન સમસ્યાઓ સામે લડવા માંગતા નથી. હકીકતમાં, છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં ગંભીર પાચન મુદ્દાઓ ખરેખર કુદરતી વિતરણ માટે અંતરાય હોઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, ઘી એ તમારા માટે સારું છે એમ કહેવું યોગ્ય છે.

શું ઘી કરે છે તે બધા ફાઇબરને કન્વર્ટ કરવાનું છે જે તમે બાયટ્રીક એસિડ કહેવાય છે. બાયોટીક એસિડની એન્ટિ-વાયરલ પ્રોપર્ટી હાનિકારક ટ્યૂમરની વૃદ્ધિને રોકવામાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા માટે અમારા પેટમાં ખીલે છે તે તંદુરસ્ત વાતાવરણ પૂરું પાડે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં આ ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે, કારણ કે તંદુરસ્ત આંતરડાને કારણે બાહ્ય ચળવળમાં સુધારો થાય છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે મજબૂત શરીર કોઈ પણ એડિપીડલ્સ અથવા સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ વિના જરૂર વગર કુદરતી જન્મના પડકારોનો સામનો કરી શકશે.

બાળકના મગજ માટે સારું

રાસાયણિક દ્રષ્ટિકોણથી બોલતા, ઘીનું બીજું ચરબી માટે મગજને અનુકુળ ચરબીનું આદર્શ પ્રમાણ છે. આ પ્રકારના સારા ચરબીઓમાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 સામેલ છે. બાળજન્મ અને વિતરણની પ્રક્રિયાને સહાયતા કરવા ઉપરાંત, મેમરીમાં વધારો કરીને તમારા અજાત બાળકના ચેતા અને મગજના કોશિકાઓના કાર્યને સુધારવા માટે આ શું કરે છે. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં ઘીના વપરાશના કિસ્સામાં આ બધી રક્ષક છે, કારણ કે તે પછી બાળકના નર્વસ પ્રણાલી સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ જશે અને તે ઘીનો ઉપભોગ કે જેનો તમે ઉપયોગ કરે છે તે બધાને શોષી લેવાની સ્થિતિમાં હશે. ચોક્કસ, આ તમારા બાળકના લાંબા ગાળાના મગજ વિકાસ માટે એક રોકાણ છે.

નિયમિત તબીબી ભલામણ

સામાન્ય તંદુરસ્ત માનવીની સરખામણીએ સગર્ભા સ્ત્રીઓના શરીરમાં ચરબીની વધુ આવશ્યકતા છે. ગર્ભાવસ્થાના ઉન્નત તબક્કામાં આ ખાસ કરીને સાચું છે. ડૉક્ટર્સ ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીના ચરબીનો 10 થી 20 ટકા હિસ્સો સેચ્યૂરેટેડ ચરબીઓથી હોવો જોઈએ. એક તંદુરસ્ત રીતો જેમાં વ્યક્તિ સંતૃપ્ત ચરબીની જરૂરી માત્રા મેળવી શકે છે તે ઘીનો વપરાશ છે.

આદર્શરીતે, સગર્ભા સ્ત્રીએ તેના દૈનિક આહારમાં 5 થી 8 ચમચી ઘીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ પરથા, ચોખા અથવા રોટિસ પર ટોપિંગ તરીકે લેવામાં આવી શકે છે. તમે કરી અથવા રણની તૈયારીમાં પણ આનો સમાવેશ કરી શકો છો. જો આમાંનું કોઈ શક્ય ન હોય તો, ભારે ગર્ભવતી સ્ત્રી ઘીને તેના દૈનિક ગ્લાસ દૂધમાં ભેગું કરી શકે છે અને આ પ્રક્રિયામાં તેના બાળકને તે પોષણ મળે છે જે તેને પાત્ર છે.

ખાસ જોગવાઈ

વિશેષ કેસો હોઈ શકે છે, જેમાં ડૉક્ટરને લાગે છે કે કોઈ સગર્ભા સ્ત્રી માટે ઘીનો વપરાશ આગ્રહણીય નથી. આ કારણ હોઈ શકે છે કારણ કે ખાસ ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલા જોખમો આને પ્રોત્સાહન આપી શકશે નહીં. તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓને ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલાં મેદસ્વી હતા અથવા જેઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ વજન મેળવ્યો છે તે કેસ છે.

અન્ય એક સામાન્ય બાબત એ છે કે સ્ત્રીઓ તેમના ગર્ભાધાન દરમિયાન તેમના પિત્તાશયમાં પત્થરો વિકસિત કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં ઘીનો વપરાશ સખત નિરુત્સાહ છે. કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે બહુવિધ સંખ્યામાં વહન કરનારા અને તેમને આરામ કરવા માટે મૂકવામાં આવતી મહિલાઓને ઘીથી દૂર રાખવા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

તેમ છતાં, જો તમારામાં એક વિશિષ્ટ કેસ ગર્ભાવસ્થા હોય અને ત્યાં અમુક ચોક્કસ કારણો છે કે તમારે કેમ ઘીનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ, તો તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તમને તે જ જાણકારી આપશે. જો તેઓ આમ ન કરતા હોય, તો તમારા શરીરને પોષણની વિશેષ માત્રા આપવાની મઝા કરો કે જે તેને જીવનના આ નાજુક તબક્કામાં પાત્ર છે.