ચિકન પોક્સની સારવાર અને કુદરતી ઉપચાર

રસી લગાવો

રસી લગાવવી ચિકનપોક્સ (અછબડા)થી બચાવાની સૌથી શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ ના ફક્ત રસી લગાવનાર વ્યક્તિની સુરક્ષા કરે છે, પરતુ આ તે સમુદાયમાં રહેનાર તે લોકોમાં પણ ચિકનપોક્સના ખતરાને ઘટાડી દે છે, જે કોઇ કારણસર રસી લઇ શક્યા નથી.

કોને રસી લગાવવી જોઇએ

13 વર્ષ અથવા તેનાથી મોટી ઉંમરના વ્યક્તિને, જેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તેને 4 થી 8 અઠવાડિયાના અંતરે રસીના બે ડોઝ લેવા જોઇએ.

કોને રસી લગાવવી જોઇએ

1. આંતરરાષ્ટ્રી પ્રવાસીઓને।
2. પ્રસવ ઉંમરની મહિલાઓને જે ગર્ભવતી ન હોય.
3. ઘરમાં બાળકોની સાથી વયસ્કો અને કિશોરોને.
4. તે લોકોને જે એવી જગ્યાએ રહે છે અથવા કામ કરે છે, જ્યાં ચિકનપોક્સ ફેલાઇ શકે છે. જેમ કે કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ, સૈનિકો વગેરે.

5. તે લોકોન જે લોકો એવા વાતાવરણમાં રહે છે, જેમાં ચિકનપોક્સ ફેલાવવાની સંભાવના રહે છે. જેમ કે બાળકોની દેખભાળ કરતા કર્મચારી, શિક્ષક, સંસ્થાના સ્ટાફ વગેરે.
6. હેલ્થ કેર ઉપલબ્ધ કરાવનારાઓએ.
7. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવનાર લોકોના સંપર્કમાં રહેનાર લોકોને.

નાસ્તો અવસ્થ કરો

આગામી પગલું એ છે કે તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો. સારી ઉંઘ લો અને પૌષ્ટિક ભોજન કરો. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુદ્રઢ રાખવા માટે ભોજનમાં લીલા શાકભાજી અને તાજા ફળોનો સમાવેશ કરો. નાસ્તો કર્યા વિના ઘરની બહાર ન નિકળો. કારણ કે જ્યારે તમારું પેટ ખાલી રહેશે તો તેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ખરાબ અસર પડશે. તેનાથી કોઇપણ બિમારી તમારા પર હાવી થઇ જશે.

શરીરને ઠંડુ રાખો

બની શકે એટલું ફળ અને તાજી શાકભાજી ખાવ. તેનાથી શરીરમાં ગરમી ઓછી થશે. સામાન્ય રીતે જ્યારે શરીરમાં ગરમી વધે છે ત્યારેપણ ચિકનપોક્સ થાય છે. માંસનું સેવન બિલકુલ પણ ન કરો, કારણ કે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે.

ચિકનપોક્સની કુદરતી સારવાર

સામાન્ય રીતે ચિકનપોક્સના લક્ષણ ધીરે-ધીરે જાય છે. જો કે તમે તમારા ખાનપાન પર ધ્યાન રાખીને તેનાથી બચાવ કરી શકો છો. હર્બલ અને કુદરતી ઉપચાર તેના પર ખૂબ અસરકારક હોય છે. આવો જાણીએ ચિકનપોક્સથી બચવાના કેટલાક ઉપાય-

આહાર અને સપ્લીમેંટ્સ

1. ચિકનપોક્સ સામે લડવા માટે સૌથી પહેલાં તમારા આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કરી દો. ડેરી ઉત્પાદનો શરીરમાં યૂરિક એસિડના સ્તરને વધારી શકે છે, જેથી મેટાબોલિઝ્મ ધીમું પડી શકે છે. ચિકનપોક્સથી બચવા માટે જરૂરી છે કે શરીરને ઝેરી તત્વોથી મુક્ત રાખવામાં આવે, જેથી આપણું શરીર કુદરતી રૂપે સ્વત: સારું થઇ શકે. ડીરે ઉત્પાદનોના બદલે તમે તાજા ફળ, ગાજરનો જ્યૂસ અને જૈવિક દહીનો ઉપયોગ કરો.

આહાર અને સપ્લીમેંટ્સ

2. જ્યારે ચિકનપોક્સનો વાઇરસ હુમલો કરે છે તો વધુ માત્રામાં માંસનું સેવન ન કરો. જો તમે તમારા ભોજનમાં માંસને પ્રાથમિકતા આપો છો તો રસાણિક રીતે સંસાધિકત બીફ અને ચિકનને ટાળો. રાસાણિક માંસ શરીરને ઘણા પ્રકારે અસંતુલિત કરી દે છે. માંસના બદલે તમે લીલું સલાડ, સમુદ્રી શાકભાજીઓ અને કાચા ગાજરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આહાર અને સપ્લીમેંટ્સ

3. ભોજન બાદ 295 થી 354 મિલી કરોંદાના જ્યૂસમાં અડધું નીબું નિચોવીને પીવો. આ મિશ્રણ પીવાથી શરીરમાં ક્ષારની માત્રા વધશે, જેથી શરીરમાં હાજર એંટીઓક્સીડેંટ ના ફક્ત વાઇરસ સામે લડશે પરંતુ ત્વચા માટે પણ ઉપચારનું કામ કરશે.

આહાર અને સપ્લીમેંટ્સ

4. ભોજનની સાથે બે કીવી (એક પ્રકારનું ફળ) લો. કીવીમાં ભરપૂર વિટામીન c, જરૂરી મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્વ મળી આવે છે, જે શ્વસનતંત્ર, ચામડી અને લોહી માટે ફાયદાકારક હોય છે. કીવીમાં પચાવનાર એંઝાઇમ પણ મોટી માત્રા મળી આવે છે. ભોજનનું જલદીમાં જલદી પચવું ખૂબ જરૂરી હોય છે, જેથી તેમાં હાજર તત્વ વાઇરસ સામે લડી શકે.

આહાર અને સપ્લીમેંટ્સ

5. ઉંઘવાના એક કલાક પહેલાં બે કપ કૈફાઇન ફ્રી કૈમોમાઇલનું સેવન કરો. કૈમોમાઇલથી અસરકારક રીતે આરામ પહોંચે છે. આ ખંજવાળને દૂર કરે છે, જેથી ઉંઘ સારી આવે છે.

શરીર અને આસપાસના સ્થાનનું ધ્યાન રાખો

નહાવવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો. સાથે જ પાણીમાં 2 ચમચી મીઠું અને એક ચતૃથાંશ કપ સફરજનનો રસ નાખો. દરરોજ લગભગ 20 મિનિટ સુધી ટબમાં બેસો. તેનાથી ખંજવાળ ઓછી થશે અને ચામડી પરના ઘા પણ દૂર થઇ જશે. સાધારણ સાબુનો ઉપયોગ અને બબલ બાથથી બચો.

શરીર અને આસપાસના સ્થાનનું ધ્યાન રાખો

ન્હાયા બાદ ચામડીના ઘાને સામાન્ય દબાવો. એક સ્વચ્છ કપડાંને ગરમ પાણીમાં ડુબાડો. તેને નિચોવ્યા બાદ તેના પર 10-15 ટપકાં ટી ટૃઈ ઓઇલનું તેલ નાખો. કપડું જ્યાં સુધી ગરમ રહે ત્યાં સુધી તેનાથી ઘાને શેક આપો.