મહિલાઓ માટે હળદર શા માટે હોવું જ જોઈએ?

Updated: Tuesday, January 15, 2019, 16:03 [IST]

હળદર એ એવું ઘટક છે જેનો ઉપીયોગ ઘણા ભાડા ભારતીય ઘરો અને એશિયા ના દેશો ની અંદર કરવા માં આવે છે.

હળદર એ ઉષ્ણકટીબંધીય છોડની મૂળ દાંડી છે અને તેમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક પદાર્થ છે, જેની હીલિંગ ના ગુણધર્મો હોઈ છે તેવું કહેવા માં આવે છે.

હળદર ની અંદર ઘણા બધા પોષક તત્વો પણ હોઈ છે જેમ કે, પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, વિટામિન કે, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક, અને તેના કારણે તે ઘણા બધા રોગ નું નિવારણ પણ કરી શકે છે ખાસ કરી ને જે મહિલાઓ ને થતા હોઈ છે.

તે સૂકા પાવડર ના સ્વરૂપ માં ઉપલબ્ધ હોઈ છે અને તે કેમિસ્ટ ની દુકાન પર તમને સપ્લીમેન્ટ તરીકે પણ મળી શકે છે.

હળદર ના સામાન્ય ફાયદાઓ અહીં જણાવ્યા છે.

1) તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે

2) તે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે મેમરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે

3) તે ચેતાકોષીય રોગોને અટકાવે છે અને મગજના યોગ્ય કાર્યમાં મદદ કરે છે

4) તે હૃદયરોગની રોગોને અટકાવે છે

5) તે કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે

6) તે ચામડીને કોઈપણ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે અને તેને યુવાન અને તાજા રાખવા માટે મદદ કરે છે

7) તે ડાયાબિટીસ અને અમુક યકૃત રોગોને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે

8) તે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજીત કરવા માટે કહેવામાં આવે છે

9) તેની પાસે ઉત્તમ એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે અને ઇ. કોલી, સ્ટેફાયલોકોકસ ઔરિયસ વગેરે જેવા બેક્ટેરિયા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

10) તે યકૃતની નિષ્ક્રિયતામાં મદદ કરે છે

11) તે તમારી ચામડીને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે

તો ચાલો હેવ આપણે કારણો જાણીયે કે હળદર એ શા માટે મહિલાઓ માટે ખુબ જ અગત્ય નું છે.

માસિક સમસ્યા ઘટાડે છે:

સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ હોય છે જેમાં ડિપ્રેશન, પીડા, ગેસ્ટિક લક્ષણો વગેરે જેવા ઘણા લક્ષણો શામેલ હોય છે. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે હળદરમાં કર્ક્યુમિન આ સમસ્યાઓને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મને કારણે. હળદર પણ મેનોપોઝથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે જેમ કે હોટ ફ્લાશેસ, ડિપ્રેશન, વજનમાં વધારો અને હાડકાના આરોગ્યમાં ક્ષતિ. તે મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ અસંતુલનને સરળ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસથી પીડાતા લોકોને મદદ કરે છે:

એન્ડોમેટ્રિયોસિસ એક રોગ છે જ્યાં ગર્ભાશયની અસ્તર ગર્ભાશયની બહાર વધે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે હળદરમાં કર્ક્યુમિન તેના વિરોધી બળતરા ગુણધર્મોને કારણે હોર્મોન્સ અને એન્ઝાઇમ્સને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે અને એન્ડોમેટ્રાયલ વૃદ્ધિને અટકાવે છે.

પીસીઓએસ સારવારમાં મદદ કરે છે:

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિંડ્રોમ, અથવા પીસીઓએસ, સ્ત્રીઓમાં એક સામાન્ય હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર છે, જેમાં અંડાશયમાં ઘણાં હાનિકારક તાવ રચાય છે, જે હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે અને તે ડાયાબિટીસ, હૃદયની સમસ્યાઓ અને અન્ય રોગો તરફ પણ દોરી શકે છે. પી.ઓ.ઓ.એસ.એસ.માં સારવારમાં હળવાશની એન્ટિઑક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડીને અને ડાયાબિટીસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરીને. તે ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડે છે.

યુટીઆઇમાં મદદ કરે છે:

યુરિનિ ટ્રેક્ટ ચેપ (યુટીઆઇ) સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે અને પેશાબ દરમિયાન સળગતા સનસનાટીભર્યા લક્ષણો છે. વાદળછાયું, શ્યામ અથવા વિચિત્ર ગંધનું પેશાબ અને પેશાબમાં વારંવાર અરજ કરવો એ અન્ય કેટલાક લક્ષણો છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિનમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ હોય છે જે મૂત્ર માર્ગમાં દુખાવો અને બળતરા ઘટાડે છે.

એસટીડીની સારવારમાં મદદ કરે છે:

સ્ત્રીઓમાં એસ.ટી.ડી. ના લક્ષણો અસામાન્ય યોનિમાર્ગ સ્રાવ, જનનાંગમાં બળતરા, ફોલ્લીઓ અને સોજો વગેરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન એ માઇક્રોબૉઝને મારી નાખે છે જે જનનાશક ચેપ પેદા કરે છે. તેના એન્ટિ-વાયરલ પ્રોપર્ટી એસટીડી સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

હૃદય રોગ અટકાવે છે:

હળદરમાં કર્ક્યુમિન ઘણા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તેના વિરોધી બળતરા, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-થ્રોમ્બોટિક ગુણધર્મો હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

સંધિવા માં લાભો:

કર્ક્યુમિનને સ્ત્રીઓમાં અસ્થિ ખનિજ ઘનતા વધારવાનું કહેવામાં આવે છે અને મેનોપોઝ, દવા અથવા અલ્ઝાઇમર રોગને લીધે હાડકાંના નુકસાનથી હાડકાને સુરક્ષિત કરે છે.

ઇરરેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ ઘટાડે છે:

હળદરથી પીડાદાયક આંતરડા સિન્ડ્રોમ જેવા લક્ષણો ક્રોમિંગ, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા વગેરે થાય છે, જે સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થાય છે અને હળદર પણ પાચન સુધારવામાં સહાય કરે છે.