મેડિસિન વિના આધાશી માથાનો દુખાવો છૂટકારો મેળવવા માટે સરળ ટિપ્સ

Posted By: Keval Vachharajani
Subscribe to Boldsky

આંખો પર દબાણ અને પ્રકાશ તરફ સંવેદનશીલતા સાથે સતત માથાનો દુખાવો આધાશીના મુખ્ય લક્ષણો પૈકી થોડા છે. જો તમને આ લક્ષણો હોય તો તમારે તે તરત જ તપાસી લેવાની જરૂર છે અને જરૂરી તબીબી હસ્તક્ષેપ કરો.

આધાશી માથાનો દુઃખાવો એક ક્યારેય હોઈ શકે છે સૌથી ખરાબ આરોગ્ય સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. કેટલાક માટે આધાશી હુમલા એટલા ખરાબ છે કે તેમને હોસ્પિટલમાં પણ દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે.

આધાશી દૂર કરવા માટે ટીપ્સ

તીવ્ર માથાનો દુખાવો સાથે, આધાશીશીથી પીડાતા લોકોમાં ગરદનનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા, અનુનાસિક ભીડ અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જેવા અન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે.

તણાવ, આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન, ગરીબ આહાર, ચિંતા, મેનોપોઝ, દવાઓના આડઅસરો અને તે વારસાગત પણ હોઇ શકે છે.

કારણ કે આધાશીને કારણે થતાં પીડા એટલી બધી તીવ્ર હોય છે કે, પ્રથમ વસ્તુ જે થાય છે તે જલદીથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે પીડાશિલરોમાં પૉપ કરે છે. પરંતુ આ એવું કંઈક છે જેને કોઈએ ટાળવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તેની ઘણી આડઅસરો છે અને તેના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

અહીં કેટલીક ટીપ્સની સૂચિ છે જે આધાશી માથાનો દુઃખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જરા જોઈ લો.

1. આદુ:

આદુ ચા રાખવાથી અથવા આદુનો ટુકડો ચાવવાથી આધાશીને કારણે થતા પીડામાંથી રાહત મળે છે.

2. ગ્રેપ જ્યૂસ:

દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી હોય છે અને બીજને રિબોફ્લેવિનની ઊંચી માત્રા હોય છે જે આધાશી માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

3. નટ્સ:

મેગ્નેશિયમની સામગ્રીમાં શ્રીમંત, નટ્સ કર્યા મેગ્નેશિયમ નુકશાન માટે મકાન મદદ કરે છે કે ઘણી વખત આધાશી માથાનો દુઃખાવો ચાલુ.

4. હોટ એન્ડ કોલ્ડ થેરપી:

કપાળ વિસ્તાર પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો જ્યાં તમને પીડા લાગે છે સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે અને આથી આધાશીને કારણે પીડાને સરળ બનાવે છે. બીજી બાજુ ઠંડા સંકુચિતતાને લાગુ પાડવાથી આ વિસ્તારને સાંધા થશે અને તમે પીડા અનુભવે નહીં.

5. હર્બલ ટી:

તીખા તમતમતા સ્વાદવાતી ખાદ્ય વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરાયેલી હર્બલ ચા, જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ઉબકા અને માથાની દુખાવાને કારણે ઉત્પ્રેશને દબાવવા માટે મદદ કરે છે.

6. લીલા વેજીઝ:

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સહિત, જેમાં દૈનિક ખોરાકમાં વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ હોય છે, તે રક્તના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને આમ આધાશી માથાનો દુઃખાવો સરળ બનાવે છે.

7. ઓલિવ ઓઇલ:

ઓલિવ ઓઇલ એ માવજતને કારણે શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન નિયમનમાં મદદ કરે છે. રોજિંદા ખોરાકમાં ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળે છે.

8. કોફી:

કોફી કેફીન ધરાવે છે નાની માત્રામાં પીવાના કોફીને આધાશી માથાનો દુખાવોથી રાહત આપવામાં મદદ મળે છે. આ વિવિધ સંશોધનો દ્વારા જાહેર કરવામાં આવ્યું છે પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે વધારે રકમમાં પીતા નથી.

Read more about: health
English summary
Migraine headaches are one of the worst health problems one can ever have. For a few the migraine attacks are so bad that they need to get hospitalized too.
Story first published: Tuesday, April 3, 2018, 14:40 [IST]