૬૬ વર્ષની ઉંમરમાં પણ જવાનો જેવો જોશ છે મોદીમાં, જાણો તેમનો ફિટનેસ સીક્રેટ

ફિક્સ ટાઇમ છે ઉઠવાનો

નરેન્દ્ર મોદી રાત્રે ગમે તેટલા મોડા કેમ ન સૂવે, પરંતુ સવારે 5 વાગે જરૂર ઉઠી જાય છે.

નિયમિત યોગ કરવાની ટેવ

સવારે પોતાને ફ્રેશ રાખવા માટે મોદી નિયમિત રીતે એક કલાક યોગાસન કરે છે. સૂર્ય નમસ્કાર, પ્રાણાયામ અને યોગાસનથી તે પોતાને ઉર્જાવાન બનાવી રાખે છે.

દુનિયાના ખબર-અંતર લેવા પણ જરૂરી

યોગ બાદ તેમને દુનિયાભરના સમાચાર જાણવા માટે ન્યૂઝપેપર વાંચવાનું પસંદ કરે છે. જો તે કોઇપણ યાત્રા પર નિકળે છે તો, પણ પોતાની સાથે સમાચારપત્રો લઇ જવાનું ભુલતા નથી. તેમણે જાણવું સારું લાગ છે તેમના ટીકાકારો તેમના વિશે શું વિચારે છે.

શાકાહારી ભોજનથી પ્રેમ

તેમને શાકાહારી ભોજન ખૂબ પસંદ છે એટલા માટે ગુજરાતી વ્યંજન ભાખરી અને દાળ ખિચડી તેમનું મનપસંદ ભોજન છે. આ ઉપરાંત તેમનો પ્રયત્ન હલકું ફુલકું ભોજન ખાવાનું જ રહે છે, જેમ કે પૈઆ, ઇડલી અથવા ઢોસા.

નવરાત્રિના વ્રત પણ રાખે છે

મંત્રીજી નવરાત્રિના 9 દિવસોના વ્રત પણ રાખે છે અને ફક્ત એક ફળ ખાય છે.

દિવસનું ભોજન કેવું હોય છે

દિવસમાં પણ તે ગુજરાતી ભોજન કરે છે. સામાન્ય રીતે ચોખા, દાળ, શાકભાજી અને દહી તેમના બપોરના ભોજનમાં સામેલ છે.

ઓફિસ માટે ક્યારેય લેટ થતા નથી

તે સવારે જલદી જ ઓફિસ પહોંચી જાય છે અને 10 વાગ્યા સુધી અથવા જરૂરિયાત સુધી કામ કરતા રહે છે.

નવશેકું પાણી પીવે છે

મોદીના ભાષણ હંમેશા ઉંચા અવાજવાળા અને જોશીલા હોય છે, જેના માટે પોતાના ગળાનો હંમેશા ખ્યાલ રાખે છે. ગળું હંમેશા સારું રહે તે માટે તે હંમેશા નવશેકુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે.

સૂતાં પહેલાં ધ્યાન લગાવે છે

સૂતાં પહેલાં તે મોડા સુધી ધ્યાન કરે છે જેથી દિવસભરનો તણાવ દૂર કરી શકે અને કદાચ આ કારણે છે કે તે ઓછા સમયમાં સારી ઉંઘ લઇ શકે છે.

નવયુવાનોને લેવી જોઇએ તેમનામાંથી શીખામણ

તો મિત્રો જો તમારે હંમેશા ફિટ રહેવું છે, તો મોદીમાંથી પ્રેરણા લો અને પોતાની જીંદગીને સ્વસ્થ બનાવો અને ખુશ બનાવો.