ડાયાબિટીક નર્વ પેઇન માટે 10 ઘરેલુ ઉપાયો

1. ગરમ પાણી બાથ

ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને અનુસરવા માટેનું સૌથી સરળ ઘર ઉપાય ગરમ પાણી સ્નાન લઈ રહ્યું છે. ગરમી રુધિર પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે.

• 20 મિનિટ માટે દરરોજ ગરમ પાણીનું સ્નાન લો.
• તમે પાણીમાં એપ્સમના 1 નું મીઠું ઉમેરી શકો છો.
  



2. આદુ ટી

આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને રાહત કરવામાં મદદ કરશે. આદુ ચા પીવાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ મળશે.

• પાણીનો કપ ઉકાળો અને આદુના 2 ટુકડા અથવા આદુ પાઉડરનું 1 ચમચી ઉમેરો.
• તેને 5-10 મિનિટ સુધી પલટા રાખો અને આ ચાને દૈનિક પીવા દો.
  



3. નિયમિત વ્યાયામ

નિયમિત કસરત એ ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે અને તેથી તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

• તમે તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને સુધારવા માટે દરરોજ 20 મિનિટ સુધી ચાલવા અથવા તરી શકો છો.
  



4. મસાજ

મસાજ ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવાર માટે અન્ય એક ઉપયોગી ઉપાય છે. તે શિરામાં રક્તના પ્રવાહને સુધારવા માટે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

• અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મસ્ટર્ડ ઓઇલ અથવા નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં લાગુ કરો.
• 5-10 મિનિટ માટે વિસ્તાર મસાજ.
• માલિશ પછી, ગરમ ટુવાલ સાથે વિસ્તાર લપેટી.
• એક દિવસમાં આ ઘણી વખત કરો.
  



5. મહત્વની તેલ

આવશ્યક તેલ શુષ્ક પીડા અને નીચલા બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાના ઉપચાર માટે પેપરમિન્ટ, લવંડર અથવા લોબાનના જરૂરી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• આવશ્યક તેલ પસંદ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર તેની કેટલીક ટીપાં ઉમેરો.
• વિસ્તાર નરમાશથી મસાજ કરો



6. તજ

તજ એન્ટીઑકિસડન્ટોટ્સ, બળતરા વિરોધી, વિરોધી માઇક્રોબાયલ, એન્ટી ડાયાબિટીક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ કરશે.

• વિસ્તાર માલિશ માટે તજ તેલનો ઉપયોગ કરો.
• તજનું પીણું પીવું
• રસોઈ ખોરાકમાં તજનો ઉપયોગ કરો.



7. સાંજે Primrose તેલ

ઇવનિંગ પ્રાઈમૉઝ ઓઇલ એક બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે જે ચેતા સૂકાં, ઝબૂકવું અને ચેતામાં સનસનાટી બગડે છે.

• તમે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સાંજે અજમોર તેલના 1 ચમચી અરજી કરી શકો છો.
• તમે સાંજે અજમોજની તેલના કેપ્સ્યૂલ પણ લઈ શકો છો.



8. વિટામિન સી

વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, નર્વ પીડા અને સમારકામ ચેતા નુકસાન ઘટાડે છે. એક ઝડપી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિટામિન સી એડ્સ.

• નારંગી, લીંબુ, અનેનાસ, ટમેટા, સ્પિનચ, સ્ટ્રોબેરી, વગેરે જેવા ફળો ખાવ.



9. Capsaicin ક્રીમ

Capsaicin એ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને એનાલેજિક ગુણધર્મો છે જે ચેતા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ કરે છે.

• દિવસમાં 2-3 વખત અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ક્રીમ લાગુ કરો.
  



10. વિટામિન બી 6

વિટામિન બી 6 ચેતા અને કર્કશ અને નિષ્ક્રિયતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ચેતાના નુકસાનની મરામત પણ કરે છે. વિટામિન બી 6 સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ મળશે.

• કેળા, મગફળીના માખણ, ટમેટા રસ, સોયાબીન, અખરોટ, વગેરે જેવા ફળો ખાવ.

આ લેખ શેર કરો!

જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને તમારા પ્રિયજનો સાથે વહેંચો.