ડાયેરિયા ની સારવાર માટે 10 બેસ્ટ નેચરલ ઉપાય

1. દહીં:

દહીં તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા ધરાવતી શ્રેષ્ઠ જાણીતા પ્રોબાયોટીક્સ પૈકીનું એક છે. દૈનિક ધોરણે દહીંનો એક નાનો વાટકો (સ્વાદવાળી નથી) ખાવું, અતિસાર સહિત કોઈપણ પ્રકારની આંતરડાની ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

2. પાણી પુષ્કળ લો:

જ્યારે તમે ઝાડાથી પીડાતા હોવ ત્યારે તમારા શરીરમાં પ્રવાહી ઘણો ઓછો થાય છે. આ તમને નબળા અને નિર્જલીકૃત બનાવે છે. તેથી, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી, સામાન્ય દિવસો પર તમે પીતા હોવ તે કરતાં વધુ શરીરને હાયડ્રેટ કરવા અને આવશ્યક ઊર્જા સાથે એક પ્રદાન કરવા માટે ખૂબ જરૂરી છે.

પાણી સાથે, નાળિયેર પાણી પીવાથી પણ મદદ મળે છે, કારણ કે આ એક શ્રેષ્ઠ જાણીતા પ્રાકૃતિક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ્સ આપે છે.

3. મેથી બીજ:

મેથીના બીજમાં એક મહત્વનું સંયોજન રહેલું છે જેને મક્કિલેજ કહેવાય છે. આ સંયોજન હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી શરીરનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે જે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. તમારા નિયમિત ખોરાકમાં મેથીના બીજ ઉમેરીને અથવા મેથીનાં 2-3 ચમચી લેતા, એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતોરાત અથવા 7-8 કલાક માટે સૂકવી, અને પછી પાણી પીવું મદદ કરે છે. આ અસરકારક રીતે અતિસારની સારવારમાં મદદ કરે છે.

4. એપલ સીડર વિનેગાર:

એપલ સીડર સરકો તેના સમૃદ્ધ એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તેમાં પેક્ટીન નામના એક મહત્વના ઘટકનો સમાવેશ થાય છે જે અંતઃસ્ત્રાવી અંતઃસ્ત્રાવીઓ પ્રત્યે ઉદાસીન અસર પૂરો પાડવા માટે મદદ કરે છે. તમારે જે બધું બનાવવું તે ખોરાકમાં સફરજન સીડર સરકોની કેટલીક ટીપાં ઉમેરીને રસોઈ કરતી વખતે આ મદદ કરે છે

5. કેમમોઈલ ટી:

કેમોમોઈલ ચા તેના સમૃદ્ધ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગ ચેપ સંબંધિત કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ ઓળખાય છે. જયારે તમારી પાસે અતિસાર હોય છે, 2-3 કપ ચમોલી ચા પીતા ચેપનો ઉપચાર કરવામાં અને ઝાડાને રોકવા માટે મદદ કરે છે.

6. હળદર + છાશ:

હળદર તેના સમૃદ્ધ એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને અસરકારક ગેસ્ટિક ઉત્તેજક છે. થોડો હળદરની ભૂપ્રકાંડ લો, તે વાટવું અને રસને સ્વીઝ કરો, તેના બદલે રૂઝોમની જગ્યાએ, સૂકી હળદરના પાવડરનો ચમચી લો, તેને એક છાશ એક ગ્લાસમાં ભેળવવો અને તે પછી તેને પીવું. આ ઝાડાથી ઝડપી રાહત આપે છે.

7. હની:

હની શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઘટકો પૈકીનું એક છે જે ઝડપથી ઝાડાને સારવારમાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં 3-4 ચમચી મધ લો અને પછી જ્યારે તમે ઝાડાથી પીડાતા હોય ત્યારે પીવો. તે અતિસારથી ઝડપી રાહત આપવા માટે મદદ કરે છે.

8. બનાના:

જયારે તમે ઝાડાથી પીડાતા હોવ ત્યારે બનાના શ્રેષ્ઠ ફળોમાંથી એક છે. પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમમાં સમૃદ્ધ, બનાનાનો વપરાશ ઝાડાથી ઝડપી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેને માત્ર 1-2 કેળાનો ઉપયોગ કરવાની બિંદુ બનાવવાની જરૂર છે, નહીં તો વધુ પડતા વપરાશથી પેટના મુદ્દાઓ આગળ વધી શકે છે.

9. નારંગી છાલ ટી:

ઓરેન્જ છાલ શ્રેષ્ઠ જાણીતા કુદરતી ઘટકો પૈકીનું એક છે જે પાચન ઉત્તેજીત કરવા અને ઝાડા અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. નારંગી છાલ અને પછી છાલ છાલ વિતરણ ટુકડાઓ માં. ઉકળતા પાણી ધરાવતી વાસણમાં નારંગી છાલ ઉમેરો. પાણીને ઠંડું ન થાય ત્યાં સુધી તેને ઠંડું આપો તેને તાણ અને પછી આ ઉકેલ પીવો. તમે વધુ સારા સ્વાદ માટે મધના ચમચી પણ ઉમેરી શકો છો.

10. આદુ:

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અતિસાર પણ અપચો દ્વારા થાય છે. તેથી આવા કિસ્સાઓમાં, આદુ ઝડપી રાહત આપવા માં મદદ કરે છે. તેના કર્કમિટેટિવ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, પાચનમાં આદુ સહાય અને જઠરાંત્રિય માર્ગને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. સૂકા આદુ પાવડરનો થોડોક ખારા મીઠા સાથેનો ઉપયોગ કરીને ઝાડાથી ઝડપી રાહત આપવામાં મદદ મળે છે.