શું તમને સામાન્ય અવાજો થી ઇરીટેડ થાવ છો? તો કદાચ તમને મિસોફોનિઆ હોઈ શકે છે. 

શું તમને સામાન્ય અવાજો જેવા કે કોઈ ચાવતું હોઈ અથવા કોઈ પેન થી રમતું હોઈ અથવા કોઈ ટાઈપ કરતું હોઈ તે પ્રકાર ના અવાજ થી શી તમને ઇરિટેશન થાય છે? અને જો તમારો જવાબ હા હોઈ તો તમને કદાચ મિસોફોનિઆ હોઈ શકે છે. આ ડિસઓર્ડર તમને એ પ્રકાર ના અવાજ થી નફરત કરાવે છે કે જે તમને એન્ક્સઝાયટી, પેનિક વગેરે જેવા ઈમોશન આપે છે.

મિસોફોનિઆ શું છે?

મિસોફોનિઆ નો અર્થ થાય છે કે 'હાઇટ્રેડ ઓફ સાઉન્ડ' આ એક ન્યૂરોલિજિકલ કન્ડિશન છે, જેની અંદર લોકો સામાન્ય અવાજ ની સામે પણ અસામાન્ય વર્તન કરે છે. અને એક સ્ટડી ની અંદર જાણવા મળ્યું છે કે 29% લોકો જયારે પણ આ પ્રકાર ના અવાજ ને સાંભળે છે ટાયરે તેઓ ગુસ્સે થઇ જાય છે અને તેઓ જે કોઈ પણ વાત કરતા હોઈ તેની અંદર આ ગુસ્સો જોવા મળે છે. અને બાકી ના 17% પોતાના આ ગુસ્સા ને બહાર બતાવી નથી શકતા.

અને ઘણી વખત ધીમે થી શ્વાસ લેવો અથવા ધીમે થી કોઈ ને કોઈ વાત કરવા થી પણ નથી ગમતું હોતું અને તે પણ મિસોફોનિઆ નો જ એક ભાગ ગણવા માં આવે હસી છે.

જેમને પણ મિસોફોનિઆ હોઈ છે તેઓ મોટાભાગે સહન નથી કરી શકતા અને તેઓ ને જયારે પણ આ પ્રકાર ના અવાજ સંભળાય છે ત્યારે તેઓ ખુબ જ ઝડપ થી ઇરીટેડ થઇ જાય છે. અને એક સ્ટડી પર થી જાણવા મળ્યું છે કે આ કન્ડિશન ના તેમના મગજ પર ખરાબ અસર થાય છે. અને તેના કારણે તેમના સંબંધો ની અંદર પણ દરારો પડવા લાગે છે અને તેઓ ધીમે ધીમે સોશિયલ ગેધરિંગ્સ ની અંદર પણ જવા નું બંધ કરવા લાગે છે.

મિસોફોનિઆ શેના કારણે થાય છે.

સંશોધકોએ તપાસ કરી છે કે શું મિસફોનિયા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા શારિરીક પરિસ્થિતિઓ જેવા કે ઓસીડી (ઓબ્જેસીવ કંબલ્સિવ ડિસઓર્ડર), ખાવાની વિકૃતિઓ, ટિનીટસ અથવા પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરથી થાય છે.

જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ સાયકોલૉજીમાં એક કેસના અભ્યાસ અનુસાર, આમાંની કેટલીક શરતો misophonia સાથે સંકળાયેલી છે, પરંતુ આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં ખોટી ઉપચારની લાક્ષણિકતાઓ સમજાવી શકાશે નહીં જે નિષ્કર્ષ પર લાવે છે કે મિસોફૉનિઆ તેના પર એક સ્વતંત્ર અને સ્વતંત્ર સ્થિતિ છે.

મિસોફોનિઆ ના સીમ્ટમ્સ

મિસોફોનિઆ ના લક્ષણો સામાન્ય રીતે મોડા બાળપણ ની અંદર અથવા ટીનેજ ની શરૂઆત માં જોવા મળતા હોઈ છે.

• ગુસ્સામાં બદલાતા જડતા અને નફરત
• વસ્તુઓ અથવા વિરુદ્ધ વ્યક્તિ સાથે મૌખિક અથવા શારીરિક આક્રમકતા બતાવી રહ્યું છે
• ચિંતા
• હતાશા
• છાતીમાં દબાણ
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો
• સ્નાયુ ચુસ્તતા
• શરીરના તાપમાન અને ધબકારામાં વધારો

ક્યાં પ્રકાર ના અવાજ મિસોફોનિઆ ને ટ્રીગર કરે છે ?

સૌથી કોમન આવજો નીચે મુજબ ના હોઈ છે.

• ભારે શ્વસન અથવા નાક અવાજ 64.3% misophonics અસર કરે છે.
• આહાર અવાજ 81 ટકા અસર કરે છે.
• ફિંગર અથવા હાથની ધ્વનિ 59.5 ટકા પર અસર કરે છે.
• અમુક શારીરિક ક્રિયાઓ 11.9 ટકા અસર કરે છે.

અન્ય અવાજો કે જે મિસોફૉનિઆને ટ્રિગર કરે છે તે ગળું સાફ કરવા, હોઠની ધૂમ્રપાન, ધ્વનિ લખવા, પેપર્સ રસ્ટલિંગ, ઘડિયાળની ટીકીંગ, કારના દરવાજા, અને પક્ષીઓ, ક્રેકીટ્સ અથવા અન્ય પ્રાણીઓની ચીરીંગ અવાજ.

એમઆરઆઈ ઇમેજિંગ misophonic વ્યક્તિઓ પર તેમના મગજના વિશ્લેષણ કરવા માટે કરવામાં આવ્યું હતું કે જે જાણવા મળ્યું કે ટ્રિગર અવાજો અગ્રવર્તી ઇન્સ્યુલર કોર્ટેક્સ (એઆઈસી) માં વધુ જવાબો પેદા કરે છે. અગ્રવર્તી ઇન્સ્યુલર કોર્ટેક્સ મગજનો એક ભાગ છે જે લાગણીઓની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.

મિસોફોનિઆ નું નિદાન શું છે?

તેના ડિસઓર્ડર માટે કોઈ સ્પષ્ટ નિદાન નથી કારણ કે તેમાં ઘણી અવરોધો છે. આ ડિસઓર્ડર ક્યારેક ભૂલથી બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર, ચિંતા અથવા દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે. ડોક્ટરોને વાસ્તવિક ડિસઓર્ડરને સમજવા માટે તે મુશ્કેલ બનાવે છે.

મિસોફોનિઆ ને કઈ રીતે મેનેજ કરવું?

આમ તો મિસોફોનિઆ નો કોઈ ઠોસ નિદાન નથી પરંતુ તેને અમુક રીતે મેનેજ કરી શકાય છે, અને મિસોફોનિઆ ને કઈ રીતે મેનેજ કરવું તેના વિષે નીચે વાંચો.

• કાઉન્સેલિંગ ડિસઓર્ડરના સંચાલનમાં ખોટી વ્યક્તિની મદદ કરી શકે છે
• ટિનીટસ રીટ્રેનિંગ થેરપી (ટીઆરટી) લોકોને લોકોને ઉત્તેજીત કરનારા અવાજને સહન કરવા માટે આપવામાં આવે છે. આ થેરાપીમાં, દર્દીને સુખદ સંગીત અથવા પર્યાવરણીય અવાજો રજૂ કરવામાં આવે છે. આ તેમને પ્રેક્ટિસ અને ઇરાદાપૂર્વક પુનઃ વિચારણા દ્વારા ધ્વનિ સાથે સકારાત્મક સંગઠનો બનાવવાનું શીખવા દે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) નો ઉપયોગ TRT સાથે સંયોજનમાં થાય છે. તે લોકોની નકારાત્મક સંયોજનોને બદલવા માટે સહાય કરે છે. અભ્યાસ બતાવે છે કે આ થેરાપી misophonia વ્યવસ્થા કરવા માટે અસરકારક છે. સીબીટી મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નને ઓળખવા અને તેને બદલવા માટે વ્યક્તિના વિચારો, વર્તન અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

અને મિસોફોનિઆ ને બીજી પણ રીતે મેનેજ કરી શકાય છે જેમ કે લાઈફસ્ટાઈલ ની અંદર બદલાવ કરી ને અથવા નિયમિત કસરત કરી આણે સ્ટ્રેસ ઘટાડી ને વગેરે રીતે તમે મિસોફોનિઆ ને મેનેજ કરી શકો છો.