પુખ્ત વયના લોકો માટે સાપ્તાહિક સમતોલિત ડાયેટ ચાર્ટ શું છે? લોકોના મનમાં ખોટી ધારણા છે કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે ફક્ત ક્રેશ ડાયેટ્સની શપથ લેવાની જરૂર છે. પરંતુ આ એકદમ ખોટું છે; એક પણ સંતુલિત આહાર સાથે વજન ઘટાડવાનું ...