ગર્ભપાત બાદ ધ્યાન રાખો આરોગ્ય સાથે જોડાયેલી વાતોનું

Tip #1

સૌપ્રથમ તો એ જરૂરી છે કે આપ આ વાત પૂર્ણતઃ સ્વીકારી લો કે આપની સાથે એક ભયાનક ઘટના ઘટી છે. વસ્તુઓને સરળતાથી સ્વીકારી લેવાથી તે જ વસ્તુઓ વધુ સરળ બની જાય છે.

Tip #2

પોતાનો સમગ્ર સમય પોતાનાં પરિવારજનો અને મિત્રો સાથે પસાર કરો, કારણ કે આ દુઃખદ પળમાં આપને ખૂબ ભાવનાત્મક સહારાની જરૂર પડશે ને પડશે જ.

Tip #3

જો આપને લાગે છે કે આપ બહુ વધુ તંગદિલી અનુભવી રહ્યા છો, તો પ્રોફેશનલ હેલ્પ લેવામાં જરાય ન ખચકાટ કરો.

Tip #4

એ વાત સાચી છે કે આપનું હૈયુ ભાંગ્યુ છે, પણ પોતાનાં આરોગ્ય સાથે રમત ન કરો અને પોતાનાં ખાવા-પીવાનું પુરતુ ધ્યાન રાખો. પોતાનાં આહારમાં આયર્નથી ભરપૂર ભોજન હોવું જોઇએ; જેમ કે પાલક, લીલી શાકભાજીઓ, મીટ વગેરે. મિસકૅરેજથી ખૂબ બ્લડ લૉસ થાય છે.

Tip #5

આપે એ પણ ધ્યાન રાખવાનું રહેશે કે 2 અઠવાડિયા સુધી શારીરિક સંબંધ ન બાંધો, કારણ કે તે દરમિયાન આપની યોનિ ખૂબ સંવેદનશીલ અને ઈજાગ્રસ્ત હોય છે. આ ઉપરાંત આ દરમિયાન ઇન્ફેક્શન થવાનાં ચાંસિસ પણ ખૂબ વધારે હોય છે.

Tip #6

ઍબૉર્શન થયા બાદ આપે નિયમિત રીતે પોતાનાં મહિલા રોગ નિષ્ણાત પાસે જવું જોઇએ કે જેથી જાણ થઈ શકે કે આગળ કોઈ પણ પ્રકારની જટિલતાઓ ન થાય.

Tip #7

જો આપને મિસકૅરેજ બાદ બીજા બાળક માટે પ્રયત્ન કરવો હોય, તો પોતાનાં તબીબ સાથે આ અંગે વાત કરવાનું ન ચૂકો. તેમને પૂછો કે શું આપ બીજા બાળક માટે સ્વસ્થ છો કે નહીં ?

Tip #8

સારૂં રહેશે કે આપ નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરો અને દારૂનું સેવન બિલ્કુલ બંધ કરી દો. એવું એટલા માટે, કારણ કે આપનાં શરીરને સાજું થવા માટે સમય જોઇએ.